Miegojimo pagrindo pasirinkimas augančiam vaikui – didesnis iššūkis nei modelio pirkimas suaugusiam. Kodėl? Nes paauglio kūnas, o kartu ir jo miego poreikiai, keičiasi beveik kas mėnesį. Per minkšta lova – tiesus kelias į skoliozę, o per kieta lems, kad jaunas žmogus atsikels be energijos mokytis. Kaip parinkti čiužinio kietumą paaugliams? Pasinaudokite mūsų patarimais!
Svoris ir ūgis, arba kaip parinkti čiužinio kietumą paaugliui
Pagrindinis kriterijus perkant turėtų būti dabartinė kūno masė, tačiau su nedideliu „atsargos“ užtaisu ateičiai. Saugiausias sprendimas – vidutinio kietumo čiužinys paaugliams, kuris susidoros su paauglio kūno proporcijų pokyčiais. Toks modelis neblokuoja kraujotakos ir kartu palaiko stuburą tiesioje linijoje, o tai itin svarbu laikysenos ydų profilaktikai. Trumpai tariant:
- Jei jūsų vaikas smulkaus sudėjimo, H2 čiužinys paaugliams bus pataikymas į dešimtuką. Jis užtikrins tinkamą įlinkį esant nedideliam spaudimui ir pasirūpins pečių bei klubų komfortu.
- Sportiškiems berniukams ar į „suaugusiojo“ artimos masės asmenims geriau tiks H3 čiužinys paaugliui. Jis pašalins kūno smegimo problemą, o tai leidžia išvengti apatinės nugaros dalies perkrovų.
Praktinis čiužinio kietumo pasirinkimas – ko ieškoti parduotuvėje?
Apsipirkdami fizinėje parduotuvėje, verta atlikti paprastą delno testą: kai vaikas guli ant nugaros, pabandykite pakišti ranką po juosmeniu. Jei tarp jų lieka daug erdvės, konkretus modelis gali pasirodyti per kietas. Jei negalite pakišti delno po vaiko nugara, pagrindas per minkštas. Tinkamas čiužinio kietumas paaugliui yra toks, kai delnas jaučia nedidelį pasipriešinimą.
Kokias savybes turi turėti gerai parinktas čiužinys paaugliui?
- taškinis elastingumas – lemia, kad čiužinys įlinksta tik spaudimo vietoje, o tai svarbu raumenų ir sąnarių regeneracijai, ypač aktyviems paaugliams,
- geras pralaidumas orui – užtikrina nuolatinę oro cirkuliaciją čiužinio viduje, o tai padeda palaikyti higieną esant šiam amžiui natūraliam padidėjusiam prakaitavimui,
- skirtingos kietumo zonos – čiužiniai miegui turi skirtingus kietumo laipsnius po galva, juosmeniu ar kojomis, o tai apsaugo nuo laikysenos ydų atsiradimo nepriklausomai nuo to, ar vaikas miega ant šono, ar ant nugaros,
- antialerginės savybės – grybelio ir pelėsio dauginimąsi stabdančių medžiagų naudojimas apsaugo jautrią jauno žmogaus kvėpavimo sistemą,
- sutvirtinti kraštai – paaugliai dažnai naudoja lovą ne tik miegui, bet ir mokymuisi ar sėdėjimui su nešiojamuoju kompiuteriu; stabilūs šonai apsaugo kraštus nuo deformacijų ir palengvina kasdienį kėlimąsi,
- nuimamas skalbiamas užvalkalas – leidžia lengvai palaikyti švarą namų sąlygomis.
Koks čiužinio kietumas bus tinkamas paaugliui?
Daugelis tėvų svarsto, kokį čiužinį vaikui pasirinkti, kad jo užtektų ilgiems metams. Gera idėja – dvipusiai skirtingo kietumo modeliai (pvz., H2 iš vienos ir H3 iš kitos pusės). Toks čiužinys jaunam žmogui auga kartu su juo – kai paauglys priaugs svorio, pakaks apversti čiužinį ant kitos pusės. Tinkamai parinktas čiužinio kietumas pagerins miego kokybę, kurios paaugliui reikia, kad turėtų energijos mokytis ir plėtoti savo aistras. Pirkdami gerą čiužinį investuojate ne tiek į baldą, kiek į tinkamą savo vaiko vystymąsi.
Norite būti tikri, kad jūsų pasirinkimas teisingas? Susisiekite su mumis – padėsime jums parinkti čiužinį pagal paauglio svorį ir ūgį!